冬季白癜风锻炼要注意哪些

      锻炼可以促进我们的身体健康，经常锻炼还可以提高自身的免疫力，可以让体内的毒素排出来对皮肤跟体质都有很大的帮助同时对白癜风病人的治疗也有很大的帮助。以下随昆明白癜风专科医院一起来看看吧。

　　冬季白癜风锻炼要注意三点：

　　1、冬季运动要热身

　　让身体轻微发热后，再投入运动中，一定要保持空气的流通性，在空气清新的环境下运动，不宜在烟尘弥漫，空气混浊的环境中运动，而且要注意，气候太糟糕，如遇上大风沙、多雨、雪、冷气候，病人还是不要做运动。

　　2、锻炼时间要适当

　　寒冬时不要起得太早，起床后稍多在床上停留一段时间，活动活动筋骨，以适当加速血液循环，并逐渐适应寒冷的环境。结果显示，人在早晨8点钟左右血液粘稠度显着增加，老年人运动应避免在早晨8点前进行，冬季健身时间一般应选择14时到19时。

　　3、避免运动伤害

　　病人在锻炼时经常会出现跌伤、擦伤、擦伤等情况，而这些损伤、擦伤等外界刺激也是影响白癜风症状的因素之一，因此白癜风患者在进行锻炼时，应特别注意。如出现肌肉拉伤，应立即停止运动，在痛处立即敷冰或冷毛巾;如腰、关节处有扭伤，可以先用毛巾冷敷，2-3天后再热敷，也可以贴麝香止痛膏，若为严重损伤，应及时就医。

　　昆明治疗白癜风医院温馨提示：生命在于运动，不能因为自己生病而不运动。许多患者更需要锻炼，特别是在冬季，在锻炼时要注意一些注意事项。希望病人们能尽快康复，早日康复。